Cuidar da pele é essencial para quem pratica corrida na natureza. Diferente da corrida urbana, as trilhas expõem a pele a uma série de desafios naturais, como sol intenso, vento, umidade, suor e sujeira. Esses fatores podem causar ressecamento, irritações, queimaduras solares e até mesmo acelerar o envelhecimento da pele se não houver os cuidados …

O trail running é uma modalidade de corrida que acontece em trilhas naturais, longe do asfalto e das ruas movimentadas. Diferente da corrida urbana, ele envolve terrenos irregulares, subidas, descidas, lama, pedras e, muitas vezes, obstáculos naturais que tornam a prática ainda mais desafiadora e gratificante. Além de proporcionar um excelente treino físico, o contato …

Nos últimos anos, as mulheres têm conquistado cada vez mais espaço nas ultramaratonas de trilha, um esporte que exige resistência física e mental extremas. Com percursos desafiadores e distâncias imensas, essas corridas não são para qualquer pessoa, e é justamente nesse ambiente de superação que as corredoras femininas vêm se destacando. A crescente presença feminina …

Explorar trilhas correndo é uma experiência transformadora. Cada passo em meio à natureza traz uma sensação única de liberdade, um respiro longe do caos urbano e uma conexão profunda com o ambiente ao redor. Para muitas mulheres, correr sozinha na trilha também se torna um momento de autoconhecimento, onde é possível testar limites, fortalecer a …

Nos últimos anos, as ultramaratonas de trilha têm se tornado um espaço cada vez mais inclusivo e dominado por mulheres determinadas a desafiar os próprios limites. A crescente participação feminina nesse tipo de evento reflete não apenas a busca por superação, mas também o desejo de conquistar um terreno tradicionalmente dominado por homens. As ultramaratonas …

O trail running é um esporte que, além de exigir força física, também desafia o psicológico e a resiliência emocional das corredoras. Ao correr por trilhas acidentadas e percursos imprevisíveis, as mulheres enfrentam não apenas os obstáculos naturais do terreno, mas também seus próprios limites mentais e emocionais. Nesse cenário, a importância da comunidade se …

A corrida de trilha é uma das atividades mais desafiadoras e recompensadoras que você pode experimentar, especialmente para mulheres acima de 40 anos. Ao fugir do asfalto e adentrar o mundo das trilhas, você se conecta com a natureza enquanto enfrenta o terreno irregular e os obstáculos que exigem resistência física, equilíbrio e uma mente …